PCOS (zespół policystycznych jajników) to choroba, która może znacząco utrudniać Twoje funkcjonowanie w życiu codziennym. Męczy Cię nawracający trądzik, Twoje włosy wypadają garściami, na Twoim ciele występują włoski w niechcianych miejscach? A może męczą Cię nieregularne miesiączki i ciągle nie masz nastroju? Te objawy mogą świadczyć o tym, że masz PCOS. Kilka zmian w diecie i stylu życia może być kluczowe, abyś zmniejszyła negatywne skutki tej dolegliwości.
Co to jest PCOS?
PCOS jest to najczęściej występujące zaburzenie endokrynologiczne, które występuje u kobiet w wieku rozrodczym (czyli u takich, u których występuje miesiączka, a ciąża jest możliwa). Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych nawet 75 % (!) Pacjentów z PCOS nie jest poprawnie diagnozowanych w praktyce klinicznej.
Przyczyny PCOS
W szukaniu przyczyny wystąpienia PCOS należy zwrócić szczególną uwagę na podwyższony poziom androgenów ponieważ to one najczęściej przyczyniają się do rozwoju tej choroby. Często problem leży w braku owulacji, czego efektem jest nadprodukcja androgenów. Musisz działać przyczynowo i zastanowić się, gdzie może być podłoże Twoich problemów.
Pomocne może okazać się przeprowadzenie badań laboratoryjnych w kierunku oceny poziomu hormonów takich jak LH, FHS, testosteron, zbadanie pracy tarczycy, nadnerczy oraz poziomu cukru we krwi.
Diagnoza PCOS
Aktualnie do diagnozy PCOS najczęściej wykorzystuje się Kryteria Rotterdamskie, na podstawie których zespół policystycznych jajników można rozpoznać, jeśli występują którekolwiek z dwóch poniższych:
1) biochemiczny (np. wysokie stężenie testosteronu całkowitego lub wolnego) lub kliniczny hiperandrogenizm (np. nadmierne owłosienie)
2) brak owulacji lub rzadko występujące cykle menstruacyjne
3) wynik badania USG wskazujący na policystyczne jajniki.
Często występujące dodatkowo problemy zdrowotne towarzyszące kobietom z PCOS:
- otyłość,
- dysfukcje metaboliczne,
- zwiększone ryzyko powikłań ciąży,
- niepłodność,
- choroby układu krążenia.
Terapia PCOS
Warto pamiętać, że leczenie PCOS u każdej osoby może wyglądać inaczej. W całym leczeniu należy się skupić na przywróceniu równowagi hormonalnej, regularnych cykli miesiączkowych i owulacji. Pamiętaj, że często przepisywane leki hormonalne to jedynie maskowanie problemu. Odstawisz pigułki – objawy choroby wrócą. Dobranie dla siebie odpowiedniej diety eliminującej niedobory żywieniowe, wprowadzenie aktywności fizycznej i wprowadzenie metod relaksacyjnuych w życiu codziennym może być kluczowe w osiągnięciu celu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat żywienia w PCOS zapraszam Cię do artykułu ….
Bibliografia:
1) Current Guidelines for Diagnosing PCOS. 2023 Mar 15;13(6):1113. doi: 10.3390/diagnostics13061113
2) Polycystic Ovary Syndrome Obstet Gynecol. 2018 Aug;132(2):321-336. doi: 10.1097/AOG.0000000000002698.
3) Polycystic ovary syndrome throughout a woman’s life J Assist Reprod Genet. 2018 Jan; 35(1): 25–39.